早餐新做法，一块顶8杯奶，一口吃进10种营养，宝宝常吃大脑聪明

玉米口感柔软、味道清甜，许多宝宝都爱吃。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意及时补充营养，很容易缺乏维生素B2，而维生素B2是促进皮肤和毛发的正常生长主要元素，可以促进宝宝的生长发育。如果缺乏维生素B2，还会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，甚至会造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此，

家长们可以常给宝宝吃一些玉米辅食，将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。

除此之外，玉米中含有

大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、预防便秘

。总之给孩子常吃玉米好处大多。

玉米的营养丰富，但是总不能老是给孩子吃一模一样的辅食吧，换着花样给孩子做，可以提高孩子的食欲。今天就给大家分享一道好看又好吃，外观清新、味道香甜口感软糯水嫩的玉米饼，10个月的宝宝就可以尝尝这道美食了，快跟着下面的做法一起学习一下吧！

跟着厨工爸爸做辅食

玉米饼

食材列表和月份

参考月龄：

10M+

操作时间：

35分钟

玉米粒：

60克

黄瓜：

30克

面粉：

30克

鸡蛋：

1个

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

先准备好食材，再把玉米粒焯水一下。

焯水后的玉米粒倒入料理杯，再打入一个鸡蛋，打成细腻的泥。

将打好的玉米糊糊用筛网过滤一遍，把难以消化的玉米皮剥掉。

?玉米营养丰富但是它的外皮很难消化，一粒粒地剥皮肯定不少妈妈都觉得很麻烦，可以试试这个做法噢~

往过滤好的玉米糊糊里再加老少面粉，进入后搅拌至没有颗粒状。

然后将黄瓜切成厚薄均匀的薄片。

平底锅刷少量食用油，再把玉米糊倒进锅内，转动锅把蛋糊摊成一个圆饼。

再把黄瓜片均匀地摊在蛋糊上面，小火慢烙7到8分钟即可出锅。

最后将出锅的蛋饼切成合适的大小。

这样做出来的蛋饼水嫩软糯又甜香，比披萨还好吃，省时省力，才十几分钟，不仅可以做好宝宝的营养早餐，而且全家都会爱吃，玉米的营养这么丰富，换着花样做给孩子吃，他才会更有食欲，营养补充得也更均衡，喜欢的话就快收藏这篇文章吧！

厨工爸爸做辅食经验总结

●除了搭配黄瓜片，也可以选择其他营养美味又美观的食材噢。

知识拓展

玉米对宝宝的好处除了以上介绍的以外，宝宝常吃玉米还有利于智力的发育，这是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等营养元素。由于玉米中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，对智力发展有利，再加上玉米谷氨酸含量较高，可以促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用，所以常给宝宝吃玉米，有利于智力的发育。

各位宝妈一般是怎么做玉米辅食的呢？快来评论区告诉我吧！