儿科医生提醒：这3种肉是“虐”娃真凶，最伤孩子脾胃，家长少买

邻居小孩阳阳今年9岁了，非常的可爱懂事，很招人喜欢，但就是个子瘦瘦小小的，看起来跟7岁多的孩子一般高。阳阳的父母工作都比较忙，所以阳阳大多数是由爷爷奶奶带大的，两个老人家心疼孩子小小年纪父母就不常在身边，经常给零花钱让阳阳买零食吃。

阳阳平时最喜欢和朋友一起到小摊贩上买炸串、手抓饼等油炸肉食吃，这样大概有一两年时间吧，阳阳的体质变得很差，经常隔三差五的生病，爷爷奶奶带孩子上医院检查，经过检查，医生告诉爷爷奶奶孩子是脾胃虚弱，体内长期积食导致的免疫力低下，所以才会经常生病。医生仔细的询问阳阳的日常饮食后怒斥："这类食品最伤脾胃，怎么能天天吃呢"

一、儿科医生这3种肉是"虐"娃真凶，最伤孩子脾胃，家长少买

1、路边摊贩油炸肉

街边小摊贩为了节省成本，通常用来炸肉的油都是最低级的，甚至是不健康的地沟油，而且食用油经高温加热或反复加热会发生化学变化，使得食用油营养价值降低还会对我们身体产生毒害作用。小朋友吃多了这类油炸出来的食物，非常的伤脾胃，还会导致上火，诱发扁桃体发炎、发烧等症状，不利于孩子的健康发育。

2、烤串等肉食。

学校学校周边最常见的就是各式各样的烤串，小朋友每天上学和回家都会买一两串来吃，味道真是太诱人了，非常受小朋友的喜欢。但是炸串会用到各种调料品，像孜然、辣椒、香精等，而且并不是很卫生，小孩吃多了炸串或上吐下泻，腹胀难受，影响脾胃的健康，父母最好少给孩子吃，既没有营养又没有损害健康。

3、加工肉类食品

像火腿肠、热狗这类经过加过的肉食品非常受小孩的欢迎，味道好孩子脾胃，小孩每次去超市都闹着父母买。但是肉经过加工，本身的营养成分大量流失，而且在制作过程中，肉含量也非常少，还含有各种添加剂，孩子经常吃加工肉类食品，非常容易消化不良，伤脾胃，而且还会有营养不良的问题。

二、孩子脾胃差，反复积食，身体信号"藏"不住，父母要留心观察

1. 食欲不振，对吃的提不起兴趣，挑食、厌食、喜欢含饭

2. 面黄肌瘦，头发干枯，鼻梁处有隐约青筋，眼袋肿大，唇色淡白

3. 个子瘦瘦小小，发育缓慢，比同龄人矮，免疫力差，经常生病

4. 经常腹胀，胀气难受，出现便秘或是腹泻情况，大便气味臭

5. 舌苔厚腻发白，口腔里有异味，类似酸腐味

6. 睡眠质量差，容易被惊醒，爱做梦，喜欢趴着或是跪着睡觉，盗汗严重

若是孩子出现以上1-2种症状时，很大程度上是孩子脾虚积食引起的，家长们最好尽早带孩子就医，帮孩子消积食、养脾胃了。

三、 孩子脾胃不好，反复积食，用它泡水喝，孩子积食消，脾胃慢慢养起来

孩子有脾虚积食的情况，父母可以经常给孩子喝内金红果饮，这是健脾消食粉末，用温开水冲泡就能直接喝，很方便，非常适合脾虚、积食、便秘、睡眠不安、口臭、腹胀的小孩日常清理积食、养脾胃喝。

它里面含有沙棘、山药、山楂、鸡内金等常见的天然健脾、消食材料，其中沙棘含有各种矿物元素、氨基酸和生物活性物质，具有补脾健胃、清热止泻的功效；山药保护胃黏膜，可以提高孩子身体免疫和改善小孩的消化功能；山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰作用，提高孩子食欲；鸡内金消积滞，强健脾胃。且还添加有低聚半乳糖成分，可以改善小孩的肠道吸收和消化功能，婴幼儿奶粉都添加有这个营养物质，父母隔三差五给小孩冲泡1杯给小孩喝，能很好帮孩子清理肠胃食物残留，改善孩子反复积食的问题。

四、 要想孩子不积食，日常还要做好3件事

1. 调整饮食结构

孩子的饮食还是要以清淡有营养为主，坚持荤素搭配、营养均衡的原则给孩子准备饮食，同时最好以蔬菜类为主，肉食类为辅，肉类大多不易消化，再加上孩子的消化能力差，吃多了容易消化不良。

2. 多带孩子户外运动

孩子正是长身体阶段，多运动对于孩子的好处多多，父母要多带孩子户外运动，培养孩子运动的好习惯，不要让孩子总是宅在家里看电视、玩游戏，这样不利于脾胃的运化和长高发育。

3. 控制饮食量

很多孩子出现脾虚问题是由于积食引起的，因此，合理控制孩子的饮食量可以很好的预防孩子积食。据研究表明，孩子每餐饮食量控制在8分饱为宜，最好能少食多餐。