养护肝脏“最有效”的4种食物，每天经常吃，让肝脏“更好排毒”

1、黄瓜，黄瓜是一种有着丰富水分的蔬菜，而且其中含有的氨基酸对肝脏有着韩浩的帮助，能够减轻酒精对肝脏的伤害，有着养肝护肝的作用。

2、胡萝卜，胡萝卜是一种对人体很有益的蔬菜，有着丰富的维生素、胡萝卜素以及果胶。能够帮助肝脏排出身体中堆积的毒素。

3、柠檬，柠檬水是一种颇受人们喜欢的饮品了，而且柠檬中含有着丰富的维生素与矿物质以及酸性物质，能够促进肝脏生成胆汁，提高肝脏排毒的能力。

4、枸杞，枸杞是一种对人体有着不错保健作用的食物，含有着丰富的枸杞多糖，能够有效的对抗人体中的脂肪肝，而且常吃枸杞还有着明目抗疲劳的作用。

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