冬季天气寒冷，也是胃病的高发期，但是不少人却不知道该如何调理。有的人发生胃痛后经常吃药物止痛，其实对健康也会带来不良影响，建议先通过饮食方式进行改善，推荐6种利于胃部调养的食物。
山药
滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品，可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
茴香
日常出现胃痛，若是因为气体不适或者是腹胀所引起，吃茴香能很好缓解症状，茴香是天然的胃痛药物，它所含有的茴香化合物能刺激胃液分泌，从而减少胃部炎症，从而减轻胃痛症状。另外，茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。需要提醒的是，茴香中钠含量比较高，烹调时要尽量少放盐。
南瓜
南瓜可以作肴馔，亦可以代粮食。煮熟后的南瓜质地柔软，能减轻对胃部伤害，特别是出现胃痛的人，有必要吃一些对胃部刺激小的食物，这非南瓜莫属了。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
香蕉
日常出现胃痛后也可以吃香蕉。香蕉是常见的热带水果，气味芳香诱人，营养丰富，很多人都喜欢吃。香蕉也是调理肠胃失调的食方，容易被人体消化吸收，尤其是香蕉越熟就更容易消化，能很好缓解胃部不舒服而引起的胃痛问题。胃痛的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为香蕉富含钾，具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
番茄
番茄也能减轻胃部不适。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食，加工番茄酱、汁或整果罐藏。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。平时吃得过于油腻，觉得胃部不舒服可以吃一个番茄，番茄中含有丰富的柠檬酸，它能减轻胃部不适症状。但要注意不能空腹吃番茄，否则会导致胃酸过多。尤其对于有胃炎、胃溃疡的患者，空腹吃番茄会加重胃部不适症状。
小米
发生胃痛后，喝一些小米汤对胃部有很好作用。小米具有健脾养胃作用，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米汤容易被人体消化和吸收，给肠胃提升劳动量，能减轻胃部不适症状。小米汤制作简单：将小米淘洗干净，水开后放进锅中，大火烧开后转小火熬煮半小时到一小时即可。在煮小米粥时可以适量添加小苏打水，跟胃液起到中和效果，对胃的健康大有益处。
冬季天气寒冷，也是胃病的高发期，但是不少人却不知道该如何调理。有的人发生胃痛后经常吃药物止痛，其实对健康也会带来不良影响，建议先通过饮食方式进行改善，推荐6种利于胃部调养的食物。
山药
滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品，可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
茴香
日常出现胃痛，若是因为气体不适或者是腹胀所引起，吃茴香能很好缓解症状，茴香是天然的胃痛药物，它所含有的茴香化合物能刺激胃液分泌，从而减少胃部炎症，从而减轻胃痛症状。另外，茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。需要提醒的是，茴香中钠含量比较高，烹调时要尽量少放盐。
南瓜
南瓜可以作肴馔，亦可以代粮食。煮熟后的南瓜质地柔软，能减轻对胃部伤害，特别是出现胃痛的人，有必要吃一些对胃部刺激小的食物，这非南瓜莫属了。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
香蕉
日常出现胃痛后也可以吃香蕉。香蕉是常见的热带水果，气味芳香诱人，营养丰富，很多人都喜欢吃。香蕉也是调理肠胃失调的食方，容易被人体消化吸收，尤其是香蕉越熟就更容易消化，能很好缓解胃部不舒服而引起的胃痛问题。胃痛的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为香蕉富含钾，具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
番茄
番茄也能减轻胃部不适。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食，加工番茄酱、汁或整果罐藏。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。平时吃得过于油腻，觉得胃部不舒服可以吃一个番茄，番茄中含有丰富的柠檬酸，它能减轻胃部不适症状。但要注意不能空腹吃番茄，否则会导致胃酸过多。尤其对于有胃炎、胃溃疡的患者，空腹吃番茄会加重胃部不适症状。
小米
发生胃痛后，喝一些小米汤对胃部有很好作用。小米具有健脾养胃作用，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米汤容易被人体消化和吸收，给肠胃提升劳动量，能减轻胃部不适症状。小米汤制作简单：将小米淘洗干净，水开后放进锅中，大火烧开后转小火熬煮半小时到一小时即可。在煮小米粥时可以适量添加小苏打水，跟胃液起到中和效果，对胃的健康大有益处。