40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早健康！

黑木耳

黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡，延缓衰老、补血养气，好处多多。

北瓜

对于冬瓜、西瓜、南瓜都是我们比较常见的，那么北瓜到底是何物呢？其实我们平常也是吃过了这种蔬菜，它还有一个名字叫西葫芦，北瓜这个名字是因为它种的地方是以北京为中心，相信大家都吃过这个北瓜，只是叫法不一样而已。现在你们知道北瓜这个食物了吧！

龙葵

龙葵中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，还能促进人体内多余的脂肪消耗；另外，龙葵中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。

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