坚持多喝点菊花茶，能够让女性少点长斑，保持皮肤白皙。菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。常喝菊花茶不能清热去火、排毒养颜，还有增强免疫力的作用。
由于甜瓜的种类很多，各种甜瓜的寒凉程度是各不相同的。经常上火的朋友们也可以每天适量的吃一些香瓜，对上火有着很好的改善作用，香瓜中还含有酶的成分这种成分具有着天然的溶解消失能力，肠胃不好的朋友们也可以适量的吃一些香瓜。香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。
又名绿菜花、青花菜,花梗和不育花变成的肉质肥厚、乳白色的头状体。菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。西方人很早就发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花称为\'\'天赐的良药\'\'和\'\'穷人的医生\'\'。
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