女性不想显老，多吃几种食物，保护皮肤，消除斑块，使肌肤洁白

仙人掌果可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用，排毒养颜，好吃又不贵。

丝瓜含有丰富的不饱脂肪酸以及维生素E，维生素E是一种典型的脂溶性维生素，对于机体的新陈代谢、机体免疫力都有十分重要的作用，还能够改善皮肤的血液循环，增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老。

明列子是一种草本植物的种子，是一种具有减肥消脂功效的特殊存在，能增加人们的饱腹感，减少身体对热量的吸收，也能减少身体对其他食物的摄入，经常食用能有效减轻体重，可以起到良好的减肥作用。还能加快身体代谢，更能提高身体机能，补充能量缓解疲劳。