每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

海棠果

海棠果真的是非常不影响价值的一种东西，能够有效地增长我们的身心健康，可以达到利尿解毒的功效，具有清热去火的作用，希望大家可以及时的服用一下海棠果这种物质，让每个人的身体素质更加强壮，可以很好的增强我们的身心健康，提升我们的肠胃系统，排毒美容，减肥瘦身、补血养颜。

南瓜

南瓜不仅营养高而且价格便宜，漫画中含有丰富维生素、膳食纤维能够很有效的改善便秘，而且南瓜中含有丰富的铁元素，能够很有效的补铁元素，经常吃能够很有效的保护皮肤，南瓜富含膳食纤维，食用有利于刺激肠胃蠕动，促使粪便排出身体，具有润肠通便的作用。

菠萝

春天是菠萝大量上市的季节，是岭南四大名果之一，香味特殊，果汁丰富，果肉清脆，营养价值也很高。凭借着酸甜可口的独特香味，菠萝深受人们的喜爱，是药食兼优的时令佳果。