人到中年，3种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身
西红柿
西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。
秋葵
黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了。
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。