一把花椒就能改善白头发中医告诉你真相，预防白发让头发变健康

一把花椒就能改善白头发？中医告诉你真相，预防白发让头发变健康

花椒是厨房常用的调味料，在做菜的过程中，放入花椒能够大大提升菜品的口感。尤其在做川菜中，用到的花椒更多，足以证明花椒的重要性。不光如此，花椒还有其他的用途，很多人喜欢在泡脚的过程放入花椒，这样就能刺激脚部血管，增加血液循环，起到按摩的作用，来达到养生效果。

这个方法在一定程度上对人体有一定作用，中医认为，花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。泡上半个小时花椒水解乏、祛寒，还能扩张血管，增强体内血液循环能力，调节人体机能，促进睡眠，从而达到自我保健的效果。 甚至有人认为，用花椒泡脚不仅能够祛寒，还可以抗衰老，让80岁的人满头黑发。这是真的吗？花椒泡脚真有这么神奇？

这个方法在一定程度上对人体有一定作用，中医认为，花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。泡上半个小时花椒水解乏、祛寒，还能扩张血管，增强体内血液循环能力，调节人体机能，促进睡眠，从而达到自我保健的效果。 甚至有人认为，用花椒泡脚不仅能够祛寒，还可以抗衰老，让80岁的人满头黑发。这是真的吗？花椒泡脚真有这么神奇？其实，这个说法过于夸张了，头发的颜色取决于头皮毛囊黑色素情况，再怎么用花椒泡脚，增强的只是血液循环能力，毛囊黑色素不会增多，白头发没办法立刻变黑的。

黑芝麻到底对于白发有用处吗？可以经常吃吗？ 其实在生活当中，这种以形补形的概念有很多，比如人们除了对黑芝麻可以乌发，还有就是感觉核桃会补脑，并且红枣能够有效的补血，香蕉也能够通便的问题等等，但是这都是大家以形补形的想法，其实这些对于这些对于身体的说法是没有任何概念的，这些都是不成立的。

黑芝麻到底对于白发有用处吗？可以经常吃吗？ 其实在生活当中，这种以形补形的概念有很多，比如人们除了对黑芝麻可以乌发，还有就是感觉核桃会补脑，并且红枣能够有效的补血，香蕉也能够通便的问题等等，但是这都是大家以形补形的想法，其实这些对于这些对于身体的说法是没有任何概念的，这些都是不成立的。然后就是吸收的问题，黑芝麻的这种黑色素并不能被人体吸收，当然就更不用说能够充分的利用上了，所以吃黑芝麻治白发这个说法是并不靠谱的，所以简单的来说，黑芝麻的量并不能服用太多，不然还会因为黑芝麻的脂肪含量增高，所增加的肥胖风险，每一百克黑芝麻当中就有46g左右的脂肪，517g千卡的热量，当然超过健康的摄入量之后大概就是一小把黑芝麻的时候，就很容易造成肥胖症，当然我们相用黑芝麻治疗的人，也一定要控制自身食用黑芝麻的量。出现白头发的原因是精神压力大、睡眠不好、负面情绪，会导致黑色素不能正常输送至头皮，毛囊颜色变浅，白头发就会增多，而且毛乳头血管痉挛也会加重白发。 缓解压力的同时，还要避免不良的生活习惯，最好做到不吸烟、少饮酒、不熬夜、饮食均衡。 吸烟很不利于改善白头发状态，烟草中的尼古丁、焦油等有毒物质会损伤毛囊细胞，破坏黑色素的形成，还会使脱发增加，黑头发自然就会变少。 经常熬夜对改善白发很不利，长期熬夜的人血压心率会比较高，还伴随着不安和焦虑，这对毛囊细胞很不利。

中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血出现了亏损，需要进行适当调理。不过，不同人群的防治方法也有所不同。老年白发，多因肾精亏损导致；女性白发，多因肝血不足而致；少年白发，一般有三个原因，一为先天肾精不足，二是肝郁气滞、忧思过度，三是血热偏盛，其头发多黑白间杂。

中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血出现了亏损，需要进行适当调理。不过，不同人群的防治方法也有所不同。老年白发，多因肾精亏损导致；女性白发，多因肝血不足而致；少年白发，一般有三个原因，一为先天肾精不足，二是肝郁气滞、忧思过度，三是血热偏盛，其头发多黑白间杂。白头发的原因是阴血虚，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，这样的效果通常都不尽人意。另外，如果一边吃黑芝麻一边熬夜，没有充足的睡眠，那也是枉然。中医说过：“阳可以急补，阴不能速生。”因此，睡眠就是最好的补阴，保证充足的睡眠，才更有利于头发的生长和减少白发。

想要黑发可以补充维生素： 有研究表明，缺乏维生素b1、b2等维生素，会导致头发变白。燕麦、藜麦、糙米、等粗杂粮当中不但含有维生素b族，矿物质含量也很丰富，建议代替一部分精白大米当做主食。另外，日常煮粥的时候不要放小苏打免得破坏b族维生素也是重要的一点。