天冷了，女性常喝此汤，补充气血，脸色红润，不想手脚冰凉可试试

生姜是一种令人惊叹的香料，具有许多健康益处，可以帮助你的消化系统，舒缓疼痛，减少炎症。也是一种美味的草药，它可以“调味”任何一餐的味道。具有抗氧化，抗炎和抗菌作用，还可以帮助治疗和预防许多炎症性疾病和病症，能够促进血液的循环，降解血管中的堵塞物，而且也能够驱寒暖胃，缓解各种感冒发烧的症状。

生姜中含有姜油酮、姜辣素，能够促进食物的分解，提升营养的吸收效率，保证人体的需求。还含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，有助于预防老年斑，达到美容养生，延缓衰老的作用。还有助于降低人体多余的脂肪，增强排泄的功能，促进体重的减少。清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。

红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，含有的丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，缓解便秘症状。是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。更是含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。

所以天冷了，女性常喝生姜红薯汤，补充气血，脸色红润，不想手脚冰凉可试试