久卧伤气，出至《黄帝内经.素问》中宣明五气篇第二十三中的讲五劳所伤的内容，其本意是指长时间躺卧，则阳气不升而损伤气机。我们知道动则养阳，静则养阴，当下长时间不运动，阳气生发就不足，所以好多朋友阳虚体质比较多，特别是长期需要卧床的病人，气血都会虚弱，而且越躺越虚。气为血之帅，血为气之母，损伤气，自然会影响血的新陈代谢，好多阳虚体质的人面色苍白就是这个道理。
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既然知道久卧伤气，那么我们生活中需要注意：早上不宜太晚起床，有的朋友甚至能一觉睡到中午，好家伙，这样太伤阳气啦，还对肠胃都有影响。特殊情况需要卧床，也要适当量力下床活动活动或者让人按摩按摩活动筋骨。店主以为：足部之所以是人体的第二心脏，就是活动中利用自身重量压迫脚部加快身体气血循环的原理之一。