宝宝多大可以独立进食？长期喂食可能产生的几个危害，父母要警惕

执笔：明珠

定稿：苏子后

幼儿独立进食一直都是家长的难题，有的父母总觉得孩子还小，自己吃吃不饱，于是选择喂饭，有的家长懒得收拾残局，依旧选择喂食，其实，这样做并不好，长期给孩子喂食存在诸多坏处，那么宝宝多大可以自己学着吃饭呢？

长期喂食会有哪些危害？

宝宝在刚开始自己吃饭时，多数妈咪都会遇到令人崩溃的事情，那么就是宝宝喜欢用手玩食物，并且弄得到处都是，一顿饭没吃几口倒是全浪费了，为此不少妈妈嫌弃收拾麻烦，又担心孩子吃不饱，于是选择喂饭，长期如此可能会存在如下危害——

吃饭并不是一件容易事，需要手部的精细动作和眼睛、大脑共同协作完成，并且伴随着上半身多组肌肉的配合，父母喂饭将使娃失去锻炼手眼协调能力和身体平衡的好机会。

独立进食是一种早期教育，不仅利于培养宝宝不挑食、不偏食的好习惯，还能培养孩子的独立意识和能力，如果父母选择长期喂食，容易养成娃依赖性强、懒惰、自理能力低下等问题。

宝宝自己吃饭是求知欲和好奇心的表现，从幼儿心理身体发展特点来看，宝宝在1岁后逐渐建立自我意识，此时他们渴望自己去做某些事，家长喂食会扼杀了孩子原有的学习探究能力。

通过自己吃饭，宝宝可以探索食物的美妙，初步品尝到成功的滋味，由此产生成就感，即使没有把饭吃完，也体验了过程的美好，增加了自主做事的信心和动力。

另外，长期喂食容易使孩子吃饭不专心，家长的催促和逼迫也会带给娃不同程度的心理压力，让吃饭成为一种负担。

当宝宝有了自主进食的欲望后，家长应该从主导转变成辅助，鼓励和协助宝宝进食，既能锻炼孩子的独立性，减少对父母的依赖，又能为自主刷牙、洗澡、如厕等日常生活行为奠定基础。

宝宝多大可以独立进食？

一般来说，宝宝10个月后开始对餐具表现出浓厚的兴趣，他们开始喜欢摆弄餐具，甚至喜欢抢夺餐具，此时是宝宝自主选择食物和自己进餐的大好时机。

当宝宝满1岁后，他们的手眼协调能力迅速发展，父母加以引导和说教，能够迅速达成效果。宝宝们此时通常喜欢手抓饭，这对他们来说是一种愉悦的享受过程，父母不必过于担心，用手抓可以掌握食物的形状和特性，增加对食物的熟悉程度，将来不容易挑食。

1.5~2岁的宝宝可以比较熟练地使用勺子，再慢慢开始使用叉子和筷子。

如何引导宝宝自己进食

1、让宝宝自己手抓食物

让宝宝自己用手抓食物，可以体验吃饭的乐趣，获得成功的感受，激发自己吃饭的兴趣。

2、允许宝宝玩弄食物

宝宝在刚开始吃饭时，并不能意识到食物是用来填饱肚子的，而是将其视为“新玩具”。如果妈妈觉得宝宝浪费，一味地制止，可能会打消宝宝自己吃饭的积极性。

3、经常变换食物花样

妈妈最好能保证每一餐都有不同形状、颜色、味道和材质的食物，让宝宝一直有进食的新鲜感，激发吃饭的兴趣。

4、不要催促宝宝

宝宝在吃饭时有自己的进食节奏，妈妈不要总是催促孩子，不要分散他们的注意力，不要插手帮忙，让他们按照自己的节奏有序进食。

孩子吃的太快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加肠胃负担，还可能影响牙齿的正常发育和脸部肌肉的锻炼。

5、时不时鼓励孩子

宝宝刚开始吃饭时，内心可是斗志满满，此时妈妈若能在旁边夸上几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更加浓厚，自然而然有信心和动力继续去做好。

多数妈咪让娃单独吃饭时，餐桌上、孩子身上一片狼藉、惨不忍睹，收拾餐桌时，整个人都处在崩溃状态，一看到这些场景，家长们果断还是决定：还是喂饭吧。

可是你有没有想过孩子一旦习惯了饭来张口的生活，以后再让他老老实实吃饭就没那么容易了，长期如此，不仅会降低孩子对吃饭的兴趣，还会陷入喂饭、宝宝不吃饭、自己干着急的恶性循环里。

如果嫌弃收拾太麻烦，倒不如为孩子选择一款适合的围兜，可以有效避免宝宝自身和衣服不被掉落的汤汁饭菜弄脏。

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