无花果
无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素，而且无花果具有极高的食补价值，它的果实中含有大量的果胶和维生素，此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，具补血美容，排毒护肝，紧皱嫩肤的功效。
山药
山药营养丰富，而且低脂肪，山药对于女性来说，绝对是一种天然的最好的减肥瘦身美食。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，起到排毒素，清肠胃的作用，常吃还能美白养颜，好处很多。
柿子
柿子含有其他水果少有的人体必需微量元素“锰”，它可以强健骨骼及预防骨质疏松。另外，柿子具有促进血液中乙醇氧化的作用，并且还含有大量水分和甘露醇等,非常有利于酒精从尿中排泄，从而降低血中酒精浓度,减少酒精对机体的损害,促进清醒。