风湿性关节炎的病程较长康复需要的时间长积极做好预防是大部分患者需要做的预防急性发热、预防急性关节炎等要从生活中很多方面注意。
风湿性关节炎的预防
患者要预防感冒等局部感染的发生。因为风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一。注意防寒保暖适当锻炼增强体质饮食上注意补充维生素提高抵抗力。
患者要注意关节的保暖保护防止关节受风邪刺激多用温水浴避免洗凉水澡等。饮食上课多吃稍高热量的食物比如牛肉猪肉、羊肉等。
患者平时可以做关节的局部按摩和体操练习可以增强关节功能预防关节疼痛。但是在急性关节炎发作期要注意多休息减少运动。
注意保暖：现在正处在季节转变的时候这个时候就需要根据气温的变化增减衣服还要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激。
注意休息：急性期宜卧床休息2-3周然后逐渐起床活动。
加强锻炼：加强锻炼如跑步、打球、骑自行车等这些活动都可以提高机体抗病能力。
饮食有节、起居有常做好生活细节在平时的工作与学习中我们也要注意劳逸结合不可过分的劳累这样会加重我们的关节负担。
感染是诱发风湿性关节炎的重要因素之一现在又处于细菌、病毒的高发季节很多食物都会出现霉变一不小心误吃就可能导致我们遭受感染所以我们要在生活中防止细菌等入侵。
要长期保持良好的精神状态有积极向上的心态对维持身体免疫功能会有很好的帮助呢。同时每天要保持充足的睡眠注意劳逸结合不能过度操劳。
患者要注意少吃虾、蟹等海鲜产品。在风湿发作时要不吃刺激性食物(辛辣食物)同时平时要少吃寒性食物多吃温性、热性的食物。
夏季建议少吹空调勿贪凉避免寒气入骨。同时秋冬季节要注意防潮保暖关节每天多多进行锻炼小跑、散步都是不错的选择哦不仅能疏松筋骨还能减少患病和发病的概率。