大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
今年2月26日凌晨3点，某妇保院有一位特殊的小患者。他的爸爸妈妈抱着他来到医院急诊，但他全身已经没有了体温，嘴唇红紫，安安静静。医生全力抢救，清理呼吸道，心肺复苏，注射肾上腺素，但最终回天乏力，他永远的睡了过去。他的妈妈在前半夜11点才喂过奶，然后十分疲惫的妈妈睡着了，等到醒了后才发现宝宝一动不动。
一岁孩子
“蒙被综合征”可能大家并不熟悉，它多发生在1岁以内的婴儿，孩子年龄越小越危险，新生儿尤甚，主要原因还是孩子家长因为害怕孩子着凉，给孩子穿盖遮太厚或挡了孩子的口鼻，导致孩子散热不良，缺氧等。在3个月以内的孩子是没有能力自己翻身，自己整理被褥和衣服的，当盖得太高，或者不幸遮住口鼻，孩子可能发生窒息，引起呼吸衰竭、昏迷并最终死亡。此外婴儿体温调节能力尚未发育完善，所以当盖得太厚，婴儿脆弱的体温调节能力不足以应对热量聚集，会导致婴儿散热小于产热，导致体温升高 ，抽搐，甚至死亡。
蒙被综合征
冬季为了保暖当然重要，但凡事有个度，春天已到，最高气温在20摄氏度以上的时候，依旧能看到很多家长把孩子困成个粽子，风寒会引起感冒，风热也会，捂大了还会上火，甚至还会中暑呢。且不能因为怕着凉而走到另一个极端。当我们发现孩子盖得太多（超过我们成人），身体有大汗，体温又过高时应该立即减少被盖或衣服，擦拭汗水。这种情况的发热绝对不可以用退热药，因为退热药会调节体温中枢，让宝宝发汗，增加散热，而此时处于缺水状态的宝宝是不能发汗的。
小儿高烧
最后再说一点题外话，很多宝爸宝妈怕孩子睡成扁平头而让孩子趴着睡，我们并不建议1岁以内，尤其是6个月以内的孩子趴着睡。美国儿科学会建议，健康的婴儿都应尽量仰卧，可以减少“婴儿猝死综合征”的发生。并且，与趴着睡相比，躺着睡很少引起发烧及鼻腔、耳部感染等疾病。宝爸宝妈应该不难发现，不到6个月的孩子即便是仰着睡，头也是偏向一侧的，我们只要注意让宝宝两面轮流偏就好了。至于趴着睡？1岁以后再说吧。
特邀作者：庞德医师
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！