很多人都经历过口干口渴的体验，特别是夏天不喜欢喝水的人，天气的闷热、加上体内流失了大量水分，当机体缺水量达到2%后，口干、口渴、乏力等现象会随之而来。除了白天以外，有的人总感觉在夜间口干、想要喝水是怎么回事？
正常的生理现象：在夜间睡觉时，因睡眠时间过长，身体不断从皮肤、出汗、呼吸等多个地方散发水分，达到身体缺水后，便会出现口干、想要喝水的情况，这种现象十分普遍， 大家不用担心。只要在喝水后，口干的状况得到缓解，就是正常的生理现象。
为了不影响晚上的睡眠质量，建议大家白天多补充水分，按照18岁成年人每日饮水的健康标准，每天每人饮水量在1.5L~1.7L，特殊群体可酌情增加饮水量。考虑到夜间身体缺水的情况，大家可以在睡前饮用200ml水，从而避免夜间耗水过多。
此外，有一部分人群会因为晚上睡觉频繁打呼噜，造成嗓子干、引起口渴，应注意枕头的舒适度、尘螨、呼吸道系统疾病、睡觉姿势等多方面问题。
病理性原因之干燥综合征：大家可能对这种病不是很熟悉，其实它是一个慢性炎症性自身免疫病，被称为自身免疫性外分泌病。主要表现为眼睛干涩、口干，主要发病在50岁左右的人群中，还有可能累及机体其他组织，造成腮腺炎、舌头干裂、舌头下腺肿大等等。
如果你经常喝水频繁，尤其是在吃固体食物后，都需要用水送服，便随多种干燥情况，都要引起重视，及时去医院就诊。
病理性原因之糖尿病：糖尿病是生活中常见的慢性疾病，被称为“富贵病”，在物质生活提高后，患糖尿病的人群越来越多。目前，每10个人当中就有一名糖尿病患者。
不管你是一型糖尿病还是二型糖尿病，在血糖水平过高时，由于血液黏稠度增加，都会引发常见的口渴，造成“多喝多尿”的情况。当你夜间口渴后，刚想要睡觉又受到口感干扰，则要提高警惕，最好去医院检查下身体健康情况，做个糖化血红蛋白检测。
有利于医生观察近1~2个月的血糖情况，以便糖尿病患者更好地控制血糖水平，避免夜间口渴，影响晚上的睡眠质量。