鸡蛋和此物一起，白发变黑发，滋阴养肾，睡眠也会棒棒哒！

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。蛋白质是一切生命的物质基础，鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,增强肌体的代谢功能和免疫功能。也极易被人体消化吸收，是较好的健脑食品。

对于何首乌大家肯定不会陌生的，它乌发的能力基本上是人尽皆知的。其实它还能止血、调汗、美容等等，乌发只是食用何首乌最直观的表现，它真正能起到的作用是延缓人体衰老。除此之外何首乌还能补益精血，延缓大脑的衰老。除此之外，如果食用生何首乌，还能起到很强的润肠通便的作用，对清理我们人体的垃圾很有好处。能提高人体免疫力哦，还可以刺激肾上腺使之重量增加，提高其功能。

所以鸡蛋和何首乌一起，白发变黑发，滋阴养肾，睡眠也会棒棒哒！

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