女性要滋补，推荐以下食物，排毒抗衰，疏通血管，促进新陈代谢
1.薏米
薏米含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。富含膳食纤维，可促使肠胃蠕动、促进新陈代谢，预防废物累积，从而能达到利尿消肿、排毒抗衰的功效，尤其是对女孩子来说有特别人好的功效，还能保持人体皮肤的细腻光泽，消除色斑，改善肤色。含有丰富的维生素B，对身体十分有益。
2.番石榴
番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，起到祛皱抗衰的作用。还含有非常多的维生素c，能够增强体质，另外还能润肤养颜，有益健康，也能够起到非常好的排毒瘦身的作用。
3.鱼肉
大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。
