因为工作的原因，孩子已经托付给家里人5年了，老人一般都有一个习惯，就是在养娃的时候喜欢"散养"。
有事没事就会带着孩子溜达，还会带着他们出去玩来回跑。
前段时间工作任务结束就回去看看孩子，到家里的时候看见孩子在门口玩，旁边的小朋友也特别的开心。
但是，其中一位小女孩蹲在旁边，一动也不动看起来很是瘦弱，跟旁边的小朋友也融入不进去，一言不发的看着他们玩。
之后看见小女孩的妈妈于是就上前打了招呼，小女孩的妈妈看到我家孩子便说"真羡慕你，你看这孩子生龙活虎的，还白白胖胖，不像我家这个，从小就怕营养不良，于是在他几个月的时候就给他增加营养剂，到现在各种营养品没少吃"。
听完小女孩妈妈说的话，就明白为什么小女孩那么瘦弱，比同龄人矮那么多，其实是因为孩子积食，食物消化不了，导致孩子脾虚不长个的。
1、油炸食物
食物经过油炸后被一层厚厚的油包裹着，经常吃就会导致大量油脂堆积在肠胃内。
长时间下去就会降低肠胃的蠕动能力，食物也就特别的难消化。
另外，现在外面所见的炸鸡大部分都是肉食鸡，而有些肉食鸡大多数是被注射了激素，要是让孩子经常吃很容易诱发性早熟。
2、派类零食
市面所见的派类食物，如：苹果派、蛋黄派等等，这类的食物都是甜甜的，小孩子还特别喜欢吃。
特别是孩子的爷爷奶奶，都说隔代亲，也认为这些食物有营养，总比辣条要强。
甜食的热量非常的大，经常吃肯定会发胖，其次就是会给肠胃增加负担，导致肠胃不适，诱发积食的出现。
当肠胃有问题，脾脏也会受到影响，长久下去就会导致脾虚。
3、假牛奶
牛奶可以说是孩子成长路上的"标配"。
但是，许多孩子不喜欢喝纯牛奶，于是许多家庭都会把纯牛奶转变为儿童牛奶，乳制奶等等，其实这类有味道的奶并不是奶。
这些奶里面大多都含有添加剂，经常吃就会给脾胃增加诸多的负担，影响到孩子的脾胃运化，导致孩子积食。
1、 口气臭，会有一股子酸臭的味道；
2、 体温误差，手脚发冷；
3、 大便臭，黏腻异常熏人，还容易粘在马桶上；
4、 舌苔厚并且还泛黄；
5、 脸、嘴等部位会出现比较变红；
6、 没有食欲吃啥都不感兴趣；
7、 晚上睡不好，在场上翻来覆去的；
8、 肚子肿胀，胀气，腹泻。
第一：饮食清淡
对于孩子来说平时饮食最好清单一点，平时可以吃一些青菜，粥之类的食物。
饮食的油腻对于孩子来说会加重孩子的肠胃负担。
第二：饮食要适量
要根据孩子的情况，他想吃多少就吃多少，一定不要强迫他，不想吃可以不吃。家长不要焦虑，其实少吃一顿问题不大。当然，我们也不主张总是给孩子饥一顿饱一顿，这样对孩子来讲是不合适的，他可以少吃一点，要尊重孩子意愿。
第三：可以适当吃一些水果
平时可以吃一些水果，有助于肠胃消化，但是一定是要合理掌握量，不要吃得过多。
比如香蕉，有的孩子吃了会有一些饱胀感，就要少吃了；
橘子也可以吃，也不要吃的过多，因为特殊体质的孩子，吃橘子特别容易上火；
而苹果这一类水果相对好一些，可以适当多吃一点。
除了水果，还可以适当吃一些山楂丸，有健胃消食作用。
第四：适当增加活动量
可以让孩子通过活动来消耗他的热卡，同时给孩子多喝一些白开水，少量多次。
一般而言，不太严重的话，不用给孩子吃更多的药物，但可以考虑给孩子做一些推拿按摩，消食保健。