血糖高不要老吃药！多吃这几样天然小食材，稳定血糖更健康

目前，许多人患有糖尿病。许多人一开始并没有太注意这个问题，认为这不是一个太大的问题，所以他们应该吃喝。然而，这种长期高血糖仍然对他们的健康非常有害，并可能严重危及他们的生命。其实这和日常中的饮食有着非常大的联系，在日常生活中可以多吃一些含有天然胰岛素的食物，在喝水的时候放一点，不仅没有副作用，而且含能够让血糖更加的平稳。

血糖高不要老吃药！多吃这几样天然小食材，稳定血糖更健康

洋葱

洋葱中含有与降血糖药“甲磺丁脲”相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素，能降低血糖。洋葱中还含有微量元素硒，可修复胰岛细胞并保护其免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，从而调节血糖。

薏米仁：薏米仁的作用很多，它不仅能够降血压、降血脂、降血糖，还能够促进人体血液循环，对于预防心血管疾病、提高人体免疫力有很好的作用。和薏米仁汤能够润肠通便，及时有效的把毒素排出体外，还您一个健康的身体。

南瓜中含有抑制葡萄糖的成分，这种成分还可以降低人体的胆固醇，预防我们的动脉硬化，南瓜中还还有许多对人体有益的物质，促进我们胰岛素的分泌，南瓜煮熟之后食用，对我们的身体好处会增大。

黄芪可以降血糖，它不仅可以促进细胞的再生，而且在一定程度上能够减少血液中糖分的数量，最后能把血糖降到最低的程度哦。

青钱柳茶的降糖效果非常的好，一直被用来辅助治疗糖尿病的最佳茶饮，而且富含镁、硒、铁、钙等多种微量元素，能有效的降低甘油三酯和胆固醇哦。

蒲公英是农村很常见的一种野草，可以说浑身是宝，研究发现，蒲公英具有清热解毒，杀菌消炎的作用。常喝蒲公英茶还可辅助降糖。糖尿病人经常食用蒲公英根茶还有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，预防妇科炎症。

银耳，银耳的营养价值非常的丰富，女性朋友经常食用银耳的话，有着非常好的美容养颜效果，银耳中富含丰富的氨基酸，蛋白质，维生素等矿物质元素，在喝水的时候加入一些银耳，不仅可以稳定我们的血糖，还可以预防糖尿病的。