肺癌肺康复，不可缺少的一步

肺癌一直居于发病率和病死率的排行第一位。有些病友一听说自己得了肺癌，立马吓得六神无主，不知所措了，但是，不要恐慌。世界卫生组织报告：三分之一的癌症是可以预防的；三分之一的癌症是可以治愈的；三分之一的癌症通过规范治疗，可以提高生活质量、延长寿命。因此，肺癌是可防、可控、可治的。

目前肺癌的治疗主要有手术、化疗、放疗、靶向治疗和免疫治疗。在进行治疗之后，肺癌的患者还应该进行适当的康复训练。

对肺癌患者来说，康复训练是安全的，康复训练可以增加胸廓的活动度，推迟肋软骨钙化，改善肺癌患者的活动耐量并减少呼吸症状，不但有延缓呼吸器官衰老的作用，还可降低肺癌的发病率。所以肺癌的患者不要失去了存活的希望，乐观积极地进行康复治疗也是极其重要的。

1、散步：

散步可以使肺活量增加，肺毛细血管对氧气的吸收率增高，心功能增强。以每分钟五十米的速度缓慢行走，可以使新陈代谢增加75%～85%。

2、打太极拳：

太极拳的特点是动作圆滑，动中有静，静中有动，刚柔相济，内外结合，阴阳相贯，如环无端。练太极拳的肿瘤病人可以调心、调身、调息，具有循经顺气，舒筋活血，强身健体，调节阴阳之功效。

3、排痰训练：

肺癌病人有时会合并肺部感染，会有痰液产生，这时就需要及时排出痰液。对于肺癌术后的病友，更要积极进行呼吸康复训练，防止肺不张及呼吸系统感染。在肿瘤术后24～48小时内，每隔一两个小时，就要让肿瘤患者主动咳嗽、做深呼吸5～10次。肿瘤术后3天内，家属要天天协助患者咳嗽、排痰每日4～6次。

具体的做法是：站在肿瘤患者非肿瘤手术侧，伸开双臂，十指并拢，从前后胸壁夹扶住患者手术侧胸廓，让患者随着自己做深吸气。当吸气时，轻轻扶着切口，然后嘱患者用力咳嗽，咳嗽时压紧肋骨，助其排痰，同时给患者轻轻拍背。重复数次，直至患者将痰液全部咳出为止。

4、肌肉训练：

如果病人不能下床或刚刚手术结束，患者可以进行术侧肩臂曲折、上举、内收等运动，并随时注意观察肿瘤患者的坐姿和走路姿势，发现斜肩、上身侧弯要及时纠正，避免脊椎侧弯。肿瘤术后第3天，鼓励并督促肿瘤患者用术侧手臂端茶杯、吃饭、梳头，术侧手超出头顶触摸对侧的耳朵，逐日数次。可在床尾栏上系一根绳索，让肿瘤患者用术侧手臂拉着绳索，自己练习坐起、躺下和下床，可加强术侧肩、臂、背肌的肌张力。

5、恢复肺功能

肺癌患者在经过治疗后，身体虚弱，各方面都需要好的护理，肺癌护理关键在于如何有效恢复肺的功能，可以适当有规律地做有氧运动，如慢跑、骑车、登山、游泳，循序渐进，持之以恒。

很多肺癌患者和家属为了减少患者的呼吸道症状，会主动减少患者的日常活动。事实上，对于大部分围手术期的肺癌患者以及晚期患者来说，适度的康复训练是安全的。

当然，运动的形式、剧烈程度、持续时间应该由患者和医生共同制定，根据患者的耐受情况不断调整。

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