事实上，我们都知道女性在怀孕期间也很难忍受。每天，他们都需要有一个大胃，注意饮食方面的许多事情。而且，很多女性在怀孕前经常喜欢吃各种零食，但怀孕后需要放弃这些东西。另外，麻辣烫，泡菜我们不能再吃了。我们还应该尽量少吃巧克力等甜点，孕期多喝开水，这会让很多孕妇感到非常痛苦。今天，小编就和大家分享一下什么样的零食适合孕期妈妈。也许这三种零食不仅有利于食欲，而且有利于胎儿的发育
1.坚果
其实坚果里面含有的微量元素也是比较丰富的，而且含有大量的碳水化合物和不饱和脂肪酸，并且可以给我们的身体提供优质的脂肪，促进腹中胎儿的大脑神经发育，所以建议各位孕妈妈在怀孕期间可以经常吃这种坚果零食，不仅会适当的检查，而且还有利于胎儿的健康发育，并且也是两全其美的事情，
2.无花果
其实无花果在我们生活中也是经常见到的一种食物，并且这种零食也是比较适合孕妈妈吃的，里面含有大量的微量元素，铁元素和钙元素等等，经常吃无花果就会促进身体的消化，润肠通便，而且还可以清除肠胃中的垃圾，让皮肤变得越来越白皙，并且孕妈妈在怀孕期间经常吃无花果就可以预防出现贫血的问题，有利于强身健体，帮助胎儿的生长发育，
3.葡萄干
其实我们都知道葡萄干吃起来也是酸酸甜甜的，并且肉质比较软腻还有嚼劲，并且有很多孕妈妈在怀孕期间都是比较喜欢吃的，其实葡萄干里面含有丰富的营养物质，并且含有大量的钙、磷、铁、维生素b、而且还有大量的优质蛋白和比较容易被我们身体吸收的氨基酸等等，经常吃葡萄干就可以预防出现神经衰弱和身体疲劳的问题，并且里面含有的铁元素也是比较丰富，可以达到补血的效果，所以建议各位孕妈妈可以多吃，
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