儿科医生在厨房里，三种常见的食物要空腹吃，宝宝大便顺脾胃壮！

渐入深秋，相信很妈都遇到了这样问题，我家宝宝也不例外，平时都挺特别注意宝宝的饮食，便秘还是会找上门来，好不容易孩子便秘好点了，宝宝的便便就会不成形，还经常粘马桶，看着宝宝肚子鼓鼓的，吃不上饭还难受的样子，自己只有着急的份，也给孩子用了很多调理的办法，就是不奏效，后来才知道这是孩子脾胃虚弱引起的，得调脾胃。

我们成年人都被肠胃病困扰过，小孩子也不例外，脾胃虚弱引起的很多问题也都不好受，短期来看，孩子会受到消化不良、便秘等的困扰，但是长此以往，孩子的营养吸收和生长发育都会受到影响，很多脾虚的孩子去医院查身体都会得到营养不良的诊断，所以，孩子的脾胃健康，对孩子的生长发育起着关键作用。

3种食物是孩子“健脾良方”

食物1：多杆双糖

小儿脾虚引起便秘和消化不良的主要原因是脾胃运输失调，胃肠功能减弱，肠胃分泌的消化酶不足。这些问题也随之而来。如果妈妈想让孩子恢复健康，可以给孩子补充多糖。总之，多糖能促进儿童肠胃消化酶的分泌，平衡肠道微生物群，使儿童有一个良好的消化环境。其次，多极二糖能促进胃肠蠕动，使儿童消化吸收更加活跃，还能调节儿童消化不良、便秘等问题。

食物2：水

水湿生命之源，人体最不能缺的就是水，孩子出现消化问题，有一部分原因归结于不爱喝水，当孩子缺水时肠胃内也会干燥，会让肠胃的消化吸收大打折扣，所以平时妈妈要注意让孩子多喝水，在水分充足的情况下，肠胃的运化会更好哦，当然了，是指温开水哦，喝水的时候还可以加入一点多杆双糖。

食物3：香蕉

香蕉的做法就不如前两个简单了，现在很妈都觉得香蕉对孩子健脾没用，但是如果是烤香蕉的话就可以了，香蕉中也含有很多微量元素，对孩子的脾胃很好，讲香蕉剥皮放在烤箱中烤一会，会祛除香蕉本身就不多的寒性，食之健脾，对孩子的肠胃也好。

宝宝健脾，妈妈还要这样做！

早起一杯温水：早晨一杯水可以促进血液循环，将孩子体内一夜的“垃圾”，排出体外，尤其是有助于孩子排便。

早饭按时吃：一天之计在于晨，孩子按时吃早饭，是养脾重要的一部分。

饭后不着急吃水果：饭后立马吃水果会造成孩子肠胃负担，建议，饭后半小时再吃哦！

如果觉得文章还不错，欢迎评论转发收藏~