想长寿先养肝，多吃3种食物，排毒养颜、提高身体免疫力！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

想长寿先养肝，多吃3种食物，排毒养颜、提高身体免疫力！

1、面条菜

能具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤，改善贫血、保护心脏、养颜补气、降低血脂，杀茵消炎，增强消化，行气理血，散瘀活血等功效。 防乳腺癌，治疗痛经，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，其丰富维生素可以养护嗓子、祛痰止咳、减肥。

2、扁豆

扁豆可以促进身体的新陈代谢，促进身体的发育。它还促进排毒，保持皮肤年轻。它对我们的身体有很好的影响。含有的膳食纤维还可以加速食物通过肠道，减少脂肪吸收，促进脂肪代谢，并实现轻量化。它是一种营养价值高的蔬菜，对改善身体健康有一定的益处。

3、蒲公英

蒲公英草喝水，防止脱发，保护子宫和卵巢，美白肌肤，保护子宫，预防心脏病。它还可以降低血脂，保护皮肤，抵抗衰老，保护皮肤，增强皮肤抵抗力，防止紫外线，延缓衰老，美白和减轻体重。