做试管前吃什么提高卵子质量?

试管促排卵前要加强营养，均衡饮食，荤素搭配。在促排前及促排期间要多吃含有高蛋白的食物，

如豆制品：豆皮、豆浆等含有天然雌激素，可以刺.激卵泡发育成熟，再者雌激素也能刺.激内膜增长。

子宫内膜正常，受精卵在子宫内膜内容易着chuang成功，可以提高试管成功率

另外，鸡蛋、牛奶和瘦肉、苹果、核桃、猪骨汤、青菜等蛋白质含量丰富的食物也能提高卵子质量

促排卵期间不要抽烟、喝酒，建议适当做些运动，保持充足的睡眠和愉悦的心情