香蕉是属于比较常见的水果，特别是经常吃香蕉带来的益处是非常多，香蕉的营养价值是非常高，若是能够经常吃香蕉不仅是能够补充人体所需要的营养物质，甚至是可以避免便秘出现。
香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种物质都具有明显降压作用，扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢，能让人们过高的血压降下来，可以让人们的血压处于正常状态，香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
香蕉本身就有助于促进消化，加速新陈代谢，而将香蕉和米醋一起泡，效果会翻倍，不妨一试。首先将香蕉切成片，然后放入碗中，加入红糖、蜂蜜、米醋，只要没过香蕉即可，然后盖紧盖子密封，时间为一到两天即可；但要注意现在冬天可以放在冰箱外，如果是夏天的话就不行了。此外，每天喝一勺能排出宿便垃圾，赶跑肠胃问题，全身变轻松。
