医生提醒：四种食物是肠癌加速器，如果你常吃，尽快查肠镜！

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

如今在这个生活及饮食不规律的年代，要说人们患的最多的疾病，估计就是肠胃疾病了吧。

最近几年，肠癌更是成为一种普遍高发的癌症疾病，并且发病隐匿，常常会被忽视。

医生提醒：四种食物是肠癌加速器，如果你常吃，尽快查肠镜！

1、烧烤

确实，食物在烧烤后会变得美味，可是，烧烤这种烹调方式却会使食物，尤其是肉类，产生大量有毒物质。

经上消化道吸收养分后，形成的代谢产物对结直肠肠壁有毒性，这种物质长年累月与肠粘膜相互作用，就可诱发肠粘膜畸变、恶变，甚至导致肠癌。

这类致癌物主要是杂环胺，不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。

2、麻辣食物

现代人偏爱麻辣食物，尤其是麻辣烫，更深得不少人的喜爱，但麻辣烫却是肠癌“帮凶”。

麻辣烫主要以辛辣、刺激为主，虽味道诱人，但对胃肠粘膜会产生刺激，增加癌变的可能。

有很多商家为了节省成本，所用的食材，很多都含有国家禁用的工业碱、福尔马林发泡的。

福尔马林，是40%浓度甲醛溶液，通常是用来制作标本、防腐、定形等使用，含有很大的毒性。

3、滚烫的火锅

火锅是一种常年受人们喜爱的食物。

然而，不论是麻辣的口感，还是滚烫的食物，都会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。

因此，火锅也要少吃，尤其不要喝火锅汤底，更要等到食物稍凉以后，再食用。

4、加工肉类

热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。

这些加工肉类，也深受年轻人的喜爱，然后，这些食物，也会增加肠癌风险。

研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。

这类食物中，添加剂较多，进入人体内，容易破胃肠粘膜，进而诱发结肠或直肠的癌变。

肠癌不好，记住三个多：

1、多饮茶，排肠毒

保持肠道干净，减少便秘，对于预防肠癌，十分重要。

补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

多饮茶，还可以促进肠道排毒，减轻肠道负担，

白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，对肠道健康，十分有益。

白鼓丁，在春天发芽，是最受欢迎的野菜，也是常用的中草药。

白鼓丁，不但营养丰富，还有“尿床草”之称，利尿散结，促排毒，效果尤佳。

此外，白鼓丁泡水，还有助于促消化，保护肠道健康。

苦兰菊，是从欧洲引入国内的一种药食两用植物，被收录到《药典》。

相关研究表明，苦兰菊中，富含可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠炎有不错的帮助。

此外，苦兰菊的有效物质，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。

这二者搭配在一起，泡水喝，排肠毒，减少病变，十分不错。

2、多运动

俗话说：生命在于运动，研究发现，多做运动可以有效地降低患肠癌的发生几率。

因为运动可以促进腹部肠道的蠕动，增强肠道活力，不仅能降低得肠道疾病的几率，还可以减少便秘的发生。

每天运动三十分钟以上，发生癌变的可能可降低百分之三十左右。建议根据自身情况，选择慢跑、快走等运动方式。

3、多检查

筛查早期肠癌法宝：大便隐血 直肠指检 肠镜

①大便隐血：是筛查早期肠癌的重要方法之一，也是一个重要指标。如果连续两次都被查出大便隐血阳性，那么就要考虑是不是有肠癌，是不是要做肠镜了。

②肠镜检查：是肠癌早筛的金指标，通过肠镜不仅可以观察肠道，还可以取出一些疑似病灶，进行病理检查，从而确诊。

肠癌发生，一般伴随这几点症状，切莫忽视

1、便中带血，血是暗红色，且有脓血，可能是肠癌，及早就医检查。

2、排便次数增多，放屁增多，腹痛次数变多，警惕是肠癌来了。

3、胃口差，暴瘦，肠道病变后，会影响胃口，人的体重也会迅速减少。

4、大便性状异常，大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等。

5、便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！