孩子想长高，晚上睡觉不改掉这3个习惯，即使基因再好也没用！

孩子想长高，晚上睡觉不改掉这3个习惯，即使基因再好也没用！

在当今社会里，拥有一定的高颜值，其实会占据一定的优势。毕竟，这是一个看脸的时代，大家对于美女和帅哥都比较宽容。很多人都在问，怎么样才算是高颜值呢？其实啊，很多人都认为，只要身高够高，就已经算是高颜值了。这话还真是有一定的道理，现在不少家长都希望自己的孩子长得高，就不停地为孩子补充营养。其实啊，除了让孩子吃得好，让孩子多运动，保证睡眠质量，其实也是非常重要的呢！小编想告诉大家，如果孩子想长高，夜间睡觉请避开3个习惯啊，即使遗传基因好也不管用呢！

第1个习惯：喜欢熬夜

现在很多父母，自己已经养成了熬夜的习惯。要么，自己经常会在客厅里看电视，看到晚上10~11点才休息。如果说，电视的声音比较大，电视节目中播放的内容比较精彩，孩子就难以入睡，甚至自己也想要看看电视。这样的话，孩子也会出现熬夜的情况，无法分泌过多的生长激素，就影响了孩子的身高和发育。所以说，父母一定要做孩子的榜样，让孩子避开熬夜的坏习惯。

第2个习惯：喜欢玩手机、玩平板电脑

现在很多家庭的家境都比较好，因此都会为孩子配备手机、平板电脑。现在正值寒假期间，很多父母就会允许自己的孩子玩手机、玩平板电脑。有一些孩子觉得，手机上、平板电脑上的游戏都很好玩，所以自己就会一直抱着玩，晚上就躲在被窝里玩。这样的话，作息时间不规律了，也没法长高了。

第3个习惯：经常在夜里惊醒

有一些孩子，他们本来就是很听话的。每天安安心心地复习完功课，到点就爬上床睡觉。可是，他们在夜里的时候，经常会突然惊醒。其实，她们并不是做了噩梦，而是因为他们的身体缺钙了，父母必须要为他们补钙，这才对他们的健康有益处！

在孩子睡觉之前，父母一定要给予足够多的关注。如果发现孩子养成了这样的习惯，一定要及时地制止哦！这样的话，对孩子的身高发育才是有益处的呢！