白头发最讨厌2种食材，睡前吃一点，气血通畅，白发不再冒

现在很多人都有白发的困扰，人们常说，白头发不能拔，拔一根长十根，所以就选择去染发，但经常染发，也不利于身体健康，那该怎么办呢？大家可以试试食疗的方法，多吃2种食物

黑芝麻。黑芝麻是生活中常见的调料，吃起来很香，黑芝麻营养很丰富，其中含有大量的脂肪，蛋白质，维生素和矿物质，能增加体内黑色黑，具有乌发养血，美颜润肤的作用，所以睡前吃一点黑芝麻，坚持下去，可以减少白发的产生

核桃，核桃是很多人都喜欢吃的坚果，在人们的印象里，核桃有很好的补脑作用，其实核桃中含有丰富的维生素B和蛋白质等多种元素，具有通经脉，黑须发的作用，所以经常吃核桃能补肾养血，改善白发问题，也能让皮肤更细腻哦

除了上面2种食物，经常的用黑枸杞和桂圆红枣茶泡水喝，也能帮助减少白发产生

好了，大家还有什么想要知道的问题，可以给我留言。