今天立夏，我们该做哪些准备来迎接夏天？这些注意事项需谨记

突然感觉过的好快呀！今天就立夏了，不知道大家有没有和我一起做好迎接立夏的准备呢？在此时我们应该做些什么？下边我就一一给大家列举出来，大家可以做个参考。

01.饮食方面

在饮食方面首先我们应该注意多吃酸，少吃苦，因为过了立夏，我们体内的阳气是在慢慢的回升的，阴气是越来越弱的，此时的肝气也是在越来越弱的，心气是在逐渐增强的，建议大家应该多去吃一些酸性的食物，例如，山楂、杨梅、桃、乌梅、枇杷果、橘子等食物，有助于补肝养胃。

另外，此时流汗比较多，大家也应该多吃一些生津止渴的食物，例如，绿豆粥、梨、甘蔗、西瓜、葡萄、番茄、草莓、蜂蜜等，都是非常有利于我们身体健康的。

02.注重防晒

不管是男性还是女性朋友，只要室外温度高于35℃以上，都是应该注重防晒的，因为过度的把自己的皮肤暴露在紫外线之下，不但可以晒伤我们的皮肤，导致黑色素沉淀，还非常容易引发过敏性皮炎、瘙痒、红斑、裂伤、水肿等问题，会让你不停的用手去抓，还是很痒。

如何做好防晒？这几点大家要重视，首先就是出门之前要记得涂抹防晒霜，选择防晒霜要看它的成分，最好是包含uva和uvb功能的防晒霜，随身要携带一把遮阳伞，特别是出去玩的时间长时，可以换成遮阳帽和太阳镜，如果是短袖出行的话，建议最好在涂抹完防晒霜之后，戴上一个冰袖，这样可以帮助降低晒伤的机率。

如果还是不小心被晒伤了，回来皮肤又红又痒，建议可以先用凉水去洗一下脸，然后再敷上一个面膜，敷完面膜之后，可以涂抹一些芦荟胶在晒伤的部位，第二天晒伤发红的部位就会被修复过来。如果想简单一点，可以直接去药店买回来一些生理盐水和维生素e胶囊，先用生理盐水把自己的化妆棉或者纱布沾湿去敷脸，敷完脸之后再涂抹上一些维生素e胶囊，第二天皮肤也能修复过来。

03.务过早贪凉

前几天就是气温突然回升的很快，我们这边温度已经达到37℃左右了，当时很多人都热的受不了，还没有到夏天就已经有了夏天的感觉，当时我们隔壁的邻居就已经把空调打开了，在此建议夏天最好不要长时间呆在空调房中，开空调的温度最好控制在26℃左右是最好，间隔一段时间，最好开窗通通风，现在有很多人都是那个冷热交替太明显，热的时候毛孔是舒张开的，就很容易受风寒的，从而引发空调病。

并且此时也是非常容易感冒的，因为天气炎热，导致很多人的食欲都会下降，再加上平常运动量比较少，都会降低我们身体的抵抗力，所以此时感冒的人群也会越来越多。过早的贪凉，去吃太多冰淇淋和冷饮，也会损害我们的肠胃，导致出现腹痛、腹泻的问题。