绿茶是日常生活里人们饮用最普遍的茶之一。它是未经发酵制成的茶，所以茶叶中保留的天然营养物质成分比较多，冲泡饮用能够补充身体营养需求，保健身体健康。许多白领人士在上班期间都喜欢喝绿茶，认为喝绿茶可以防辐射。很多长辈手里也常端着一杯绿茶，觉得喝茶对身体有很多好处。那么常喝绿茶有什么好处？下面跟小编一起来看看吧。
第一个就是能够延缓衰老，绿茶中含有一种茶多酚物质,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以帮助人体抗衰老,是人体自由基的清除剂,是很有效果的。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，据实验表明茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
第二个就是降脂助消化，唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。对于中老年人来说还可以起到预防心脑血管疾病的作用。
第三个就是醒脑提神，茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到提神的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。如果在工作时犯困可以泡一杯绿茶提提神哦，也是因为有提神的功效，睡前不建议饮用哦。
第四个就是护齿明目，茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。而且茶叶中的维生素C能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。对预防白内障也有一定的功效。但是绿茶在冲泡的时候一定要注意不可以用刚烧开的水冲泡，泡绿茶的水温应该控制在80℃～90℃左右，茶中有益于人体的营养成分也不会遭到破坏。对于喝绿茶你们还知道有哪些好处吗？欢迎留言哦！