大家好，欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂，随着时代的不断进步，人们生活中的压力也越来越多，很多人都没有时间关注自己的身体健康问题。然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：不穿内衣裤睡觉，四种好处会悄悄找上你，但4类人反而有坏处！
穿着吧，觉得有束缚的感觉，不太舒服。
不穿吧，又会觉得是不是有点不卫生，怕自己的重要部位受到啥感染。
今天，小编就来给大家带来一个深入的交流，我们究竟应不应该穿内衣裤睡觉，都会有哪些好处出现？
我们在睡觉的时候，到底要不要穿着内衣裤？
很多人都喜欢睡觉的时候，穿着一个大裤衩睡，又或者是穿的整整齐齐的睡，有的人喜欢裸睡。哪种睡眠方式都是可以的，睡得舒服就行。但是，如果挑一个最好的话，那无疑就是不穿内衣裤睡了。
可以帮你睡得更香
全身上下，一件衣服不穿，脱得光溜溜的，没有衣服的束缚。自然而然，我们就会睡得更香。这主要就是因为，我们在睡着的时候，我们身体的体温是会自然下降的。对于身体来说，最为有利的温度就是18摄氏度~21摄氏度。如果说，我们穿了很多衣服，就可能会阻碍到我们身体的散发热量，我们就会有点闷热的感觉。
对女性下面有好处
女性的下面，常年都会出现湿润的情况，很容易就会滋生很多细菌，以及病菌。对此，我们在晚上的时候，不穿内衣裤，就可以很好的帮助我们改善通气性，可以让我们保持干爽的环境。
这对于女性的健康来说，很有好处。可以很好的减少细菌的滋生几率。
对男性精子质量也有好处
对于男性来说，不穿内裤睡觉，好处可不止一点。不穿内裤睡觉，可以很好的保护男性的精子质量，经调查，男性不穿内裤的精子质量，要比那些穿内裤睡觉的男性质量好。穿内裤睡觉的男性，下面的温度会比较高，就会导致精子的存活率下降。并且，有些过于紧身的内衣裤，还有可能会导致男性的摩擦增大，有可能会影响到血液循环。
帮助我们进行减肥
不穿内衣裤睡觉，是可以很好的帮助我们进行减肥的。这是因为，帮助我们进行减肥最大的帮手，就是身体的新陈代谢，身体内多余的热量以及脂肪都会通过呼吸从而排出体外。可以说，只有晚上睡觉睡好了，身体的呼吸充分了，身体的脂肪代谢才能更为优秀，对于自身健康很有帮助。
这四类人，可别脱光了睡，反而有坏处
第一类人，患上皮肤病的人
如果说，我们患上了皮肤病，我们可别裸着睡。这是因为，我们患上了皮肤病后，本身皮肤就是很脆弱的，如果说皮肤直接裸露出来，很容易就会导致粘上传单被褥上的细菌。疾病可能没有办法有所好转，并且，还有可能造成床单上的细菌增多，我们毕竟不能每天都换传单，容易造成交叉感染。所以，我们要穿着衣服睡。
第二类人，处在发育阶段的青少年
如果说，我们处在发育阶段的话，自身年龄不大。我们就需要穿着衣服睡觉，这是因为，我们处在发育阶段的话，自身器官也是比较脆弱的。如果说，经常裸睡，且传单被褥不太干净的话，很容易就会导致器官出现损伤，对生长不利。
第三类人，肠胃不好的人
如果说，我们的肠胃不太健康的话，我们也是需要避免裸睡的。这是因为，我们经常裸睡的话，很容易就会导致我们受凉感冒，尤其是到了夏天，我们睡在席子上面，席子比较凉，就可能会导致我们出现肚子疼的情况。
第四类人，高血压患者，心脑血管疾病患者
如果说，我们患上了高血压的话，患上了心脑血管疾病，我们也是不能裸睡的。因为，如果说我们裸睡的话，外界的内外温度差异过大，很容易就会给我们的血压造成异常，我们需有所注意。