“越难吃越健康”的4种食物，常吃可以让你更健康长寿，快吃起来

现在虽然说人们的生活条件越来越好，美食种类也是越来越多，可是对于这些美食来说也并不是每一种美食吃起来都非常美味的，因为我们的生活当中经常会遇到一些特别难吃的食物，而且在遇到这种特别难吃的食物的时候，大多数的人第1想法就是不想吃，因为对于这些难吃的食物。“越难吃越健康”的4种食物，常吃可以让你更健康长寿，快吃起来

香菜虽然味道''特殊''，但是它可以发汗清热，缓解眼睛疲劳，还能刺激大病初愈之人的食欲。而且香菜中所含的营养素和膳食纤维，对于增强人体免疫力，预防便秘都有一定效果。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，而且它也是作为我们生活中常见的蔬菜，人人都能吃得起，吃得到。并且，它的营养保健作用已受到许多科学工的重视，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素，对我们的身体有很多好处。经常吃海带，具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。

苦瓜表示很委屈，自己本就“命苦”，人们还不懂它的苦。其实，苦瓜中含有生物碱“苦瓜甙”，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。此外，苦瓜甙还能帮助糖尿病者降低血糖。

榴莲，对于这个榴莲来说也一直都是比较让人又爱又恨的一种水果，因为它闻起来特别的臭，但是大多数的人却表示它吃起来口感是非常好的，因为他是典型的闻着臭吃起来香的。可能对于一些不喜欢吃榴莲的人来说，他们就表示闻到这种味道的时候就已经是够够的，可是对于一些喜欢吃榴莲的人来说，他们也表示虽然自己不喜欢闻这种味道