葡萄干不要直接吃了，和这些食物搭配，效果堪比“人参”

【1】葡萄干+枸杞

枸杞子中所含的多糖可以提高人体的免疫力。葡萄干中的营养成分也会被吸收掉，从而补充人体所需的维生素和矿物质，气血虚的朋友可以经常喝。

【2】葡萄干+醋

醋具有促进消化，增加食欲和降低胆固醇的作用。葡萄干含有大量的葡萄糖，有助于冠心病患者的康复。两者搭配可以促进钙和铁等矿物质营养物质的溶解，使其变得更容易被人体吸收。

【3】葡萄干 红枣

葡萄干搭配红枣具有某些预防便秘，预防痔疮，降低血脂和预防胆结石的功能，如果平时体质虚弱，那就更适合葡萄干配红枣了，他们还能提高我们的抗病能力。

【4】葡萄干 牛奶

葡萄干富含的钙和钾可以迅速缓解疲劳，牛奶中的蛋白质非常丰富，非常适合与葡萄干搭配，可以很好地补充营养并增强免疫力。

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