当把静坐视为生活的一部分，能坚持每天早上或者晚上，在相对固定的时间进行时，无论静坐的时间长短，只要能坚持下来，其他的事情都可以慢慢提高。但是，习惯静坐后有一件事一定不能马虎，那就是静坐后下座前的收功动作。有些人静坐后直接起身，有些人做完收功动作再下座。那么，静坐之后需要收功吗？
答案是需要，一定要做，而且还要做好。收功动作就像是大餐结束前的一道重要养生汤，滋补养颜、养生增功。我们都知道，练习传统武术、气功都有收功动作，体育锻炼健身也需要在锻炼之后进行身体的拉升练习。那么，静坐之后下座前的收功动作该怎么做呢？
首先，不要急于睁眼，双手对搓，搓热之后，将掌心放在双眼部位，能感觉到眼部发热舒服。然后，用十指指尖前端部分不要用指甲慢慢按摩头发，从前到后反复按摩。紧接着是鼻子，双手十指交叉夹住鼻子，用大拇指外侧部分上下轻轻按摩鼻子。耳朵上的穴位很多，所以在按摩耳朵时，尽量将耳垂以及耳廓内外都按摩到。接下来是大椎穴，手握空拳轻轻敲打位于后颈部下侧的大椎穴。以上每个部位都建议按摩或者敲打一百次左右。然后慢慢睁开眼，眼睛上下左右使劲看，这也是对眼睛的一种保健。如果是双盘腿的话，把腿放松，双手按摩腿部和脚踝。小编静坐之后脚踝的酸麻感最为强烈，所以下座之前对脚踝的按摩最多。最后是轻轻拍胆经，站起来之后，手握空拳拍打位于大腿外侧的胆经。从上到下、从下到上反复拍打。这样整个静坐之后的收功动作就基本结束了。
静坐的收功更像是一次豪华的全身按摩，所以千万不能错过，它的功效十分了得。静坐时的气机和经络运行之后，通过收功时对身体的物理作用，使肌肤得到润化，加快新陈代谢，滋补养颜、养生增功。收功动作可以根据个人自身身体状况的差异，增加按摩腹部、脚心等部位。小编每次静坐之后的收功动作大约十分钟左右，身体轻松，心情愉悦，然后开启全新一天。（图片来源网络）
