大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
可以帮助我们去除体内的湿气，在睡觉之前，大家可以试着用艾叶煮好一锅水，然后用来泡脚，这样可以帮助我们慢慢的把身体里面的湿气祛除开来，因为脚底汇集了很多身体穴位，如果我们睡觉前多用艾叶煮水泡一下的话，可以帮助我们的身体穴位的血液流通，并且可以让身体里面的湿气都排出来。
艾叶不仅仅是一种重要，也是可以吃的一种食物，南方人经常用艾叶来做一些艾叶粑粑，这样其实也是可以加艾叶的主要功效发挥出来的。艾叶里面有许多的微量元素，这些微量元素可以很好的调节人体所需要的能量，并且艾叶还可以有抗菌、抗病毒、增强免疫力的作用，在生活当中如果碰见有伤口，也可以直接用艾叶敷上去。
如果阳虚的人面色会出现苍白无色，手脚同时出现冰凉，喜欢热特别怕冷，肚子里面也经常有冷冷的感觉。这个时候可以用艾草和生姜搭配在一起，放在洗浴的水里面，长期使用可以有效的通络散寒，可以治疗各种阳虚引起的症状。可以把艾叶和生姜在肚子下方进行擦拭，可以有效的治疗脾胃虚寒的症状。
总而言之，艾草对人体十分有益，而且也成为了我们中国人的民俗习惯的代表物之一。爱它的人把它当宝物，不爱它的也只会当成普通常见的野草，但艾草再常见，毕竟也是一味药材，也要根据自己身体情况再决定食用，不能乱吃乱用哦！
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。