肝脏干净的女人，一般会有这3个“表现”，你若全有，真心不错

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

女人要干净，更要“肝净”，肝脏作为人体五脏之一，有两个作用：一个作用是代谢人体摄入的大量营养，并将这些营养进行水解，进而转化为身体可用的营养物质。第二个作用是帮助人体排解定量的毒素，从而使人体更加健康。

当女人年过40岁以后，是进入衰老的一个转折点，身体的各项机能会下降，抵抗力也会相对变弱。所以女人过了中年要注意养生，而养肝就成为了其中之一。女人肝脏功能维持正常的时候，身体会有一些好的表现，主要表现在以下三个方面，一起来看看吧

肝脏干净的女人，一般会有这3个“表现”，你若全有，真心不错

脸“净”

“肝”净的女人，脸上少有色斑，痘痘。因为肝脏是代谢毒素的器官，如果肝脏出现了异常，就会导致体内的毒素堆积过多，这些毒素就会慢慢在我们的脸部皮肤堆积，让面部出现一些色斑，而女人一旦肝火旺，则很容易长痘，肝火越旺痘痘越多，因此女性若斑多，痘多需要及时的调理肝功能。

月事“净”

月事是女性健康的晴雨表，通过月经的具体表现我们也能及时了解肝脏是否干净，肝脏不太好一般有经期过短、月经量少、经期出血有血块或者是经期头晕，并伴有失眠等，因为肝脏有问题，毒素会容易堆积在体内，所以经期的时候血块较多较黑，或者是经行不畅，经期缩短。

指甲“净”

中医认为“爪为筋之余”，肝主筋，又能藏血，因此肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。“肝”净女人的指甲，血液充分，呈肉粉色，圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横沟纹，没斑点。而指甲出现黑斑或黑褐色的纹路，是肝储备血的功能下降了。

那么女人日常如何养肝来保持“肝”净如新呢？

多吃番茄

番茄是很常见的蔬菜，通常家里会的饭桌上，可能都会出现以西红柿为食材的菜，比如番茄蛋汤、凉拌番茄、番茄炒蛋等。番茄里有丰富的VC、胡萝卜素、维生素B族，对保护肝脏有良好的功效。

拒绝熬夜

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见，规律的睡眠对身体是非常重要的。充足的睡眠是养足肝血的必要条件，因此熬夜做家务、刷手机、追韩剧的小女主，为了养好肝脏，一定要戒掉爆肝熬夜的习惯。

护胸解郁

按摩三阴交

中医认为三阴交穴属于女性的万能穴，能调理血压，改善月经不调问题。坚持每天按摩三阴交能够健脾,还可以活肝血、益肾等，具体手法是：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路