女性不愿早衰，常食3种食物，能呵护子宫、改善痛经，延缓衰老！

女性不愿早衰，常食3种食物，能呵护子宫、改善痛经，延缓衰老！

银耳

银耳有平民燕窝之称，是养生养颜很好的食物，受到许多女性的青睐，银耳在熬制过程中还会逐渐将银耳中的果胶释放出来，具有重要的养颜润肤的作用，可以为肌肤补充丰富的胶原蛋白，使肌肤变得白皙、水嫩、有弹性，长期吃银耳，还能够帮助女性去除其脸上的色斑、黄褐斑等。?还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。

玫瑰花

玫瑰花茶能滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。还含有一种叫做单宁酸的物质，这些物质都能够有效的帮助我们改善身体的内分泌失调等一些症状，长期喝玫瑰花泡的水，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

虾

虾，大家都不陌生，是我们经常吃的一种食物，可以较好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，有利于预防高血压及心肌梗死。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。对于营养不良，身体虚弱或者需要调理的人可以多食用一些虾，对于恢复健康有很大的帮助。

你学会了吗？