中年后，要管住嘴，若能戒掉这5类食物，长寿离你又近了一步

很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。

癌症一个让人闻之色变的词，随着人们的生活水平越来越好，对待饮食也有了更多的选择。但是有一些食物对身体健康确实有很大的影响，以至于致癌，这就不得不小心了。今天我们一起来盘点看看，想要有效的预防癌症，哪些食物要少吃？

1、腌制食品。有些人口味比较重，平时饮食的时候喜欢吃腌制食品，这类食物很适合下饭菜。虽然口味不错，但是这类食物吃多了，容易致癌，就比如咸鱼。咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化成致癌物质，这种物质的名字就叫做二甲基亚硝酸胺。除了咸鱼以外，咸菜、咸蛋等等，都含有同样的致癌物，平时一定要少吃。

2、熏制类食品。夏天来了，熏制类食品一条街，吃熏肉喝啤酒成了人们炎热夏夜的一大爱好，殊不知，这些食物吃多了，仍然容易致癌，其中胃癌和食道癌是几率最大的。像是熏肉、熏鱼、熏豆腐干这一类食物，里面含有苯并芘致癌物质，这些对对身体有极大的不好。

3、油炸食品。女生一般喜欢油炸食品，炸鸡排、炸鱼豆腐等成了女生的最爱，也是很不错的小吃。但是这些小吃真的不一定就健康。因为油炸食品炸礁之后，就会产生致癌物质多环芳烃。油炸食品可以吃，但是不能经常吃，偶尔吃一次两次还是可以的。

4、霉变食物。大家都知道，食物坏了之后就不能吃了，但是有时候很难发现已经坏了的食物，例如大米、麦子、玉米等等，这些粮食之类的如果存储不适宜，就会很容易受潮霉变，这个时候千万不要担心浪费，被霉菌污染的食物会产生毒草素，也就是致癌物黄曲霉菌素。

5、喝反复烧开的水。喝反复烧开的水，人们可能并不觉得有什么，可是反复烧开的水里面含有亚硝酸盐，这种物质进入到人体之后也会变成亚硝酸胺，同样是一种致癌物，自然会对身体不好，所以水不能反复烧，重复喝，这对身体不健康。

身体的健康与否，取决于平时生活中是否注意点点滴滴，平时看似都是美食，味道可口，百食不厌，但是经常吃会对身体造成很大的伤害，很多患者患癌症，不一定是先天的身体素质差，有很大一部分原因是平时生活饮食细节不注意。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路