除了使用限盐勺控制食盐食用还有什么办法？营养师为你支招

平时如果吃盐吃多了，可能会造成身体肝肾的代谢负担，以及身体的钠含量过高。在成年之后，则容易出现高血压、冠心病、脑梗塞、中风、肾衰、尿毒症以及肝脏系统疾病。

所以平时生活中我们可以使用限盐勺来限制盐的食用，

除了限盐勺我们还可以瓶盖来限盐，

刚开始每天吃一啤酒瓶盖盐(不超过10克)，适应后换成每天一牙膏盖盐,约4.5克。

限盐还要把好“入口关”，即烹饪时应尽量少放盐和含盐调味品。