大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
半个世纪前，癌症对中国人来说是一个陌生的词。但在短短的50年间，癌症已成为与人类最密切相关的疾病之一，发病率和死亡率都位居前三位。如今，越来越多的人患有癌症。几乎每隔几天，都可以听到别人患癌的消息，看着个个鲜活的生命受苦还是离开了我们。有些人总是感叹癌症是“防不胜防”。
事实上，癌症不是一蹴而就发生。许多癌症都有痕迹。人们为什么患有癌症？
首先，原来癌症是这样的，请记住，癌症已经与你“绝缘”了一辈子，早知道早好：
1，熬夜熬出来的：
如今，熬夜为年轻人已成为一种常态，丰富的夜生活，不断更新的电子产品，以及无尽的工作。似乎每个项目都让人觉得夜晚时间太短，不知不觉深夜，研究发现99.3％的癌症患者经常熬夜。专家指出，熬夜一方面会导致生物钟紊乱。另一方面，夜间照明会破坏人体黑色素的形成，褪黑激素是保护身体免疫功能的重要部分。缺少它很容易患有白血病，乳腺癌，前列腺癌等找上门来。
2，吃出来的：
中国人一般都讲究吃热。事实上，这种吃法并不好。癌症研究机构发布的一项新研究表明，温度高于65°C的饮料（如咖啡，茶等）可能会导致食道癌。这是因为过热的食物会损伤食道粘膜，长时间吃热食物，并且粘膜反复受到慢性损伤，这可能引起慢性炎症，从而增加癌症的可能性。
3.节省出来的：
老一辈人经历了艰辛。节省已成为那一代人的美德，但过度节省，但往往成为患癌症的隐患，就像一些发霉的食物舍不得丢弃，新鲜的水果和蔬菜舍不得吃，这增加了患癌症的风险。因为霉变的食物，如玉米，花生等，如果发霉，就会引起强致癌物质：黄曲霉毒素，1毫克就是致癌剂。新鲜水果和蔬菜不足以导致癌症。
4，懒出来的：
平时忙于工作，身体已被掏空，已经成为是很多人不运动的说辞。然而，根据这项研究，运动量多的人平均比运动量最少的人患癌少7％。还有一种懒是懒得检查，很多癌症患者在出现晚期症状后拖到医院，往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生没办法。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路