2-5岁娃不长个爸妈只知道补钙？不了解这些补再多都没用
对所有宝妈来说，宝宝的健康都是最关心的事情。
大部分妈妈都很重视给宝宝补钙，但是说实话，宝妈们可不要以为钙补得越多对孩子发育越好，因为钙补多了，反而可能抑制其他重要营养素的吸收，比如锌。
所以宝妈们要针对实际情况，给宝宝补充合适的营养，可不要一味乱补哦。
关于锌，很多家长，特别是新手爸妈，都不太了解。一说到缺锌，有的家长可能会想到：孩子平常吃得不差，怎么还会缺锌？
说实话宝宝成长中对锌的需求量增加，所以加辅食时，最好添加一些含锌元素的食物，因为宝宝6个月以后，体内的锌元素快消耗完了，如果不及时给宝宝补充锌营养，那就很可能会缺锌。还有大些的宝宝太挑食，海产肉类吃得太少，也会造成缺锌。
这也是宝妈们最关心的问题。答案是肯定的。
无论什么营养缺乏，身体都会有相应的警告。父母可以根据以下症状判断孩子是否缺锌：
1. 食欲下降
不喜欢吃饭是缺锌最重要的症状之一，缺锌会导致味觉丧失和厌食症。一旦孩子缺锌，就会觉得吃什么都不香，根本就没有食欲。
2. 抵抗力下降
孩子缺锌后，免疫力会大大降低，经常容易生病，甚至肺炎等呼吸道感染，换季时更容易中招，生病时间也更长，恢复速度更慢。
3. 生长发育迟缓
父母应该多记录孩子身高和体重情况，如果比一般孩子身高和体重的增长慢得多，甚至没有达到正常的发育指标，很可能是缺锌了。因为缺锌会影响生长激素的合成。
4. 有异食癖
缺锌的孩子喜欢乱咬东西，啃咬自己的手指、玩具、衣物，甚至吃墙壁灰，纸屑，泥土等奇怪的东西，但有时父母会认为这是小毛病，长大就好了，其实是缺锌导致的异食癖 。
5. 皮肤异常
缺锌的孩子经常有口腔溃疡，指甲经常长出倒刺，指甲盖上有白斑，地图舌，顽固性湿疹皮疹。
6. 智力落后
缺锌儿童会比较迟钝，注意力难以集中，记忆力不如同龄儿童敏感，智力发展会比较缓慢，学习能力差。
事实上，缺锌的症状不仅仅是这些，因为在缺锌初期，不容易看到特别明显的症状。当能在身体上看到明显的迹象时，缺锌程度通常已经较严重了。
由于孩子正处于快速生长发育期，如果长期缺锌，就会对生长发育产生不可逆转的影响，甚至造成缺锌性侏儒症，智力低下等后果。
1.如果孩子缺锌了，家长也不要着急，平常多给孩子吃些富锌食物补充下，比如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾、核桃、腰果、花生等，再搭配吃些粗粮和豆制品。
2.为了从小预防孩子缺锌，建议有条件的宝妈尽量母乳喂养至少6个月，6月以后及时加些好吸收的富锌辅食，如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等。
3.如果食补效果不佳，或者孩子一直挑食严重，饮食不均衡，还有的孩子海鲜或者蛋白类过敏，不宜服用海鲜或动物蛋白来补锌。为了不耽误孩子生长发育，应该尽早带孩子去医院寻求专业医生的帮助，在医生指导下决定是否需要补锌，切记不可乱补。
微量元素对于孩子的生长发育都是非常重要的，不管是缺少哪一种都会对孩子不利。家长要经常关注孩子的一些表现，不要认为这是小事就不重视，到时候出了问题后悔也晚了。另外家长们平常让孩子少吃糖等甜食，避免糖影响锌的吸收。