文|李李
肝脏在人体中属于无痛感神经的器官，具有多种功能。肝脏能够维持机体的正常运转，净化血液中的有害物质，还能够将人体内的有害物质以代谢的方式排出体外。肝脏在人体中还具有储存肝糖，为人体提供能量；能够促进蛋白质的合成，维持机体的正常运转；能够帮助人体合成胆汁的功能，帮助人体进行消化，同时肝脏还具有藏血贮血，调节体内血液循环的作用。
肝脏的健康，要从日常生活开始注意，想要保持肝脏健康，平时要有一个良好的心态，有助于肝气的顺畅，要减少辛辣食品的摄入，能够预防肝火旺盛的发生，要有适当的锻炼，有助于血液的流通，促进人体的新陈代谢。肝脏的健康可以根据面部情况来判断，肝舒服的人，身上不会有这4种表现，常吃1物，顺肝气，降肝火。
1、手脚冰凉，新陈代谢慢
肝脏舒服的人，不会出现手脚冰凉的情况，这是由于手脚处于人体的神经末端，距离心脏最远，如果得不到血液的滋养，就会出现手脚冰凉的情况。而肝脏负责血液的过滤，能够净化血液中的沉淀物，促进人体的新陈代谢速度。当肝脏受损时，过滤血液的能力会下降，毒素会堆积在血液中，影响血液的流通速度，从而使手脚出现发凉的情况，平时要多喝水，能够加快人体代谢，达到养护肝脏的目的。
2、面部长斑：解毒能力下降
肝脏舒服的人，面部不会出现长斑的情况，这是由于肝脏具有解毒的功能，能够将进入人体以及人体自身的有害物质进行分解，达到净化人体环境，改善人体微循环的作用。但当肝脏受损时，人体的内环境会出现紊乱，肝脏的解毒功能下降，肝气容易出现郁结，从而影响面部出现长斑、发黄的情况。平时要保持良好的心态，有助于肝气的顺畅，有助于养肝护肝。
3、眼睛发黄：胆红素上升
肝脏舒服的人，眼睛不会出现发黄的情况，这是由于肝脏和眼睛的关系比较密切，肝脏的健康情况会从眼睛表现出来。肝脏健康的人，眼睛会比较明亮、有神，而肝脏受损后，体内的胆红素会增多，不能够跟随胆汁排出体外，从而使眼睛出现发黄的情况。平时多吃一些有助于养肝的食物，有助于保护肝脏。
肝脏舒服的人，不会出现嘴唇发干的情况，这是由于肝脏能够能够维持人体的新陈代谢和内分泌，使嘴唇处于健康状态。但当肝脏受损时，容易出现肝火旺盛的情况，使人体内的气血处于不平衡状态。平常生活中可以多喝一些菊花茶、金银花茶，能够降低肝火，保持肝脏健康。
常吃1物：
猕猴桃：猕猴桃是我们常见的水果之一，含有较高的营养物质，猕猴桃中含有大量的维生素、矿物质以及微量元素，能够促进肝脏的解毒，修复损伤的肝脏细胞。经常吃猕猴桃还能够促进人体的新陈代谢，减少体内的有害物质，净化人体环境，从而达到养护肝脏的目的，同时猕猴桃还具有清除体内自由基，美容养颜的作用，有助于养生。
