有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！
在平时可以常吃一些胡萝卜，这样有助于保护自身的视力，这是因为在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入人体之后可以转化为维生素A，从而起到养肝明目的效果。在胡萝卜中含有丰富的木质素，可以有效的提高自身的免疫力，从而预防各种疾病的困扰。
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
推荐搭配：
胡萝卜炒鸡蛋，含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，对神经系统和身体发育有很大的作用，小孩个头长的慢，不妨多吃胡萝卜炒鸡蛋，个头猛长，脑袋聪明，视力也越来越好。
你们喜欢吃胡萝卜吗？