养胃的好食物 不妨多吃点

1.南瓜

南瓜味甘、性温，入脾，胃经，并且含有的膳食纤维非常细软，易吸收。南瓜中含有丰富的维生素A的物质，对于保护胃黏膜一定的好处和功效。

2.山药

山药淀粉的淀粉颗粒比较小，更有利于淀粉酶消化淀粉；山药淀粉中支链淀粉含量比较高，消化速度相对较快；山药粗纤维含量比较少，对胃的刺激也比较小。

3.圆白菜

圆白菜被誉为天然养胃菜，它含有溃疡的愈合因子，所以对胃溃疡、十二指溃疡等，有特别的好处。