养肝“冠军”找到了，不是胡萝卜，平时可劲吃，肝脏感激涕零

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

肝脏是我们器官中最辛苦的器官之一。它被称为“劳动模范”

肝脏的主要功能是分泌胆汁，储存糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。具有解毒、造血、凝血等功能。肝脏也是人体最大的解毒器官。体内对肝脏有害的毒物、废物、毒物和药物也必须依靠肝脏的解毒作用。

虽然肝脏有病变时不会疼痛，但也会通过其他表现向我们发出求救信号，我们也要注意多观察，当身体出现这四种异常时，一定要及时检查肝功能，可能是肝脏有病变。

脸色暗，没有光泽

肝脏参与正常的新陈代谢，可以加速体内毒素垃圾的排除，保持皮肤代谢速度，但肝脏如果出现异常，对铁的代谢就会出现紊乱，血液中铁的成分含量增加，皮肤出现黑兆头也许，脸色暗而没有光泽。

食欲不振，伴随着恶心和呕吐

肝脏不好会影响胆汁的分泌，影响正常的消化功能，导致食欲不振，伴随恶心和呕吐，有可能出现腹痛和腹泻等异常症状。

视网膜变黄，尿变浓茶色

肝功能异常的话，血液中胆红素的成分会变高，会影响视网膜的健康，有可能导致视网膜变黄。同时，被排泄了的尿中也能看到深茶色的颜色。

身体太累了

如果在日常生活中总是感到疲劳的话，无论睡多久身体都没有力量，事实上肝脏疾病发生的可能性很高。另外，如果发现自己不知什么原因瘦了，体重就会骤减。我建议你早点去医院。

养肝“冠军”找到了，不是胡萝卜，平时可劲吃，肝脏感激涕零，肝病不来扰

养肝三君子：茵阳芝、藏须参、佰茬枸杞

茵阳芝：可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。且具有很好的护肝作用，将其洗净，搭配“藏须参、佰茬枸杞”泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。它能促进肝脏产生谷胱甘肽，还能中和细胞中的自由基，防止肝肝脏细胞老化，保持肝细胞的活力，提升肝脏的解毒能力。

现代药理研究表明，茵阳芝含有的灵芝多糖，维生素以及微量元素等，其能有效的改善肝硬化，酒精肝，肝炎，乙肝等疾病，对于改善三高也能起到许多的辅助作用，而且其对于喜爱喝酒的人来说是一种好东西，久服可有效减轻喝酒时候酒精对于肝脏的毒害作用，能够很快的帮助肝脏解毒，从而保护肝脏，

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

如果肝脏出现问题，会对身体产生非常大的影响。因此，除了多吃上述3种食物，平时也要注意养成良好的生活方式，不抽烟、不熬夜、不喝酒、坚持运动、保持愉快的心情，这些对养肝也能起到很好的作用。

今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。