春季是孩子长高的黄金季节，根据研究发现，孩子在春季的身高增长速度要高于其他三个季节。很多家长开始给孩子补充各种营养，但是不知道，一不小心营养过剩就给孩子的发育造成了很大的影响。
油炸食品——剥夺了孩子的身高
杭州的一诺今年6周岁了，可身高只有103cm，远低于标准身高。小孩子比较 “贪嘴”，炸鸡汉堡一周要吃两三回，奶茶、薯片不离嘴。妈妈带一诺去医院做详细的检查，显示一诺的骨龄达到了11岁的水平，预测身高不到1米5，而造成这一切的罪魁祸首，就是炸鸡等各种含激素的零食，引起了性早熟。
因此，这个事情告诉我们，孩子的发育一定要时刻监督，过早过晚都不是好事情！
【孩子身上有这3种迹象，身高会越长越慢，家长要重视】
迹象一：过度喂养导致的肥胖
经过调查发现，基本上70%以上的家庭都存在过度喂养的情况。孩子不吃饭，先不问原因，强迫着喂上几口饭再说，长时间以来，孩子的脾胃负担很重，脾胃运化作用减弱，脾胃不好 了，孩子只有两种极端，要么瘦弱矮小，要么肥胖提前发育。
迹象二：不爱活动，被电子产品夺去了精力
现在天气越来越暖和了，孩子反而懒在家里，更多的是被家里的电子产品所影响。孩子不爱动，生长激素获取的也不多，并且孩子长时间用眼过度，也会耽误视力的发育。不出门孩子不能通过阳光合成维生素D，减少了孩子钙元素的吸收，耽误孩子长个。
迹象三：挑食、厌食，反复积食
除了运动，营养也是帮助孩子长高的关键因素。如果孩子经常挑食厌食，不爱吃饭的话，孩子的营养过一单一或者不足，就会影响孩子的身高发育。家长要记住，给孩子补充营养不要过量，最好是食补，安全放心。
孩子有以上3个迹象，家长一定要注意了
【抓住3点，助力孩子身高发育】
一、长高的营养黄金搭档：维生素A 维生素D 钙。
其中维生素A是非常重要的营养素，它对宝宝的身高增长有如下促进作用：
1、促进骨骼软骨细胞的分化和增殖，提高长骨生长速度，让骨骼形态完美；
2、参与人体蛋白质的合成；
3、促进生长激素的分泌；
4、提高抵抗力，预防疾病，减少疾病对生长发育的影响。
这些重要的作用都与身高增长密切相关，可以说维生素A能够全方位的促进身高增长。
二、睡眠习惯养成
在成长过程中，儿童最需要的是生长激素。它能促进各种人体组织的合成，刺激骨关节和骺软骨的生长，有助于人体的生长。一旦人体缺乏生长激素，就会导致生长发育停滞。而生长激素的分泌，则呈脉冲式，夜间分泌量较多，白天分泌量较少。从晚上11:00到凌晨1:00，分泌达到高峰。科学研究发现，利用睡眠时间促进儿童骨骼发育，可以利用夜间人体长高的原理。适用于人体足部五个穴位，即涌泉穴、足三里、肚脐神阙，激活垂体分泌更多生长激素，降低骨龄，延缓骨骺线闭合，刺激骨骼合成更多有机物，使人体在睡眠中长得高高，坚持使用，能显著增加腿部力量。
三、每天有规划的运动
最好是户外运动，能够接受阳光还能够帮助合成维生素D，并且孩子在运动中能够接受更多的生长激素，助力孩子生长发育。建议选择的运动可以是跳绳、打篮球等等，记住运动完之后，要教孩子一起拉拉筋。
孩子长高是一个复杂的过程，它不仅会受到父母先天遗传、后天饮食、环境、睡眠、运动等因素的影响。所以，孩子的身高增长出现问题，家长应及时找出原因，不要盲目采取措施，对孩子身高做到早发现，早干预才是正确的身高管理方式。
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