女性养生,适合常吃四种食物,清热排毒,刮油消脂,甩掉多余脂肪
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外,还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有健胃消食,养肝排毒,清理体内毒素、补肝明目之功效。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,早起后空腹吃几粒此果,提高人体活力,有抗疲劳的作用,还能改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。早起后空腹吃几粒枸杞子,可以提高皮肤吸收氧分的能力,起到美白,增加皮肤弹性的作用,同时它可以消除我们身体里面的自由基,这样就在美颜的同时延缓我们的衰老。
莼菜的外形看起来特别像茶叶,营养价值极高,莼菜中含有天然的胶质,对皮肤粗糙,暗黄的人特别有好处,能够使皮肤细腻白皙有弹性,莼菜刮油效果也很好,常吃能很好的促进胃肠蠕动,清热排毒,刮油消脂,甩掉多余脂肪,是老少适宜的一道菜。
木瓜含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,可以调理肠胃,抗衰老,对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢助,溶解老化角质,让肌肤显得更明亮且更清新。