红枣核桃肽菇粥，不仅味道好，孩子爱吃，还能滋补，给孩子补铁、补脑、养胃、提高免疫力！

上周带小钰参加亲子活动，中午的时候，看见人家宝宝大口大口吃饭，食欲特别好，不像我家小钰，挑食、食量小，不爱运动，容易疲乏、难以集中注意力，3岁半的娃看起来个头跟2岁一样，真的愁死人了！

我趁着休息时间，跟别的宝妈“取经”，她们都觉得，小钰可能是消化、吸收不好，所以食欲差、发育慢。建议我多给孩子补钙、补铁，调节脾胃，因为小钰不仅瘦弱，还三天两头生病，还要注意给孩子提高免疫力。

正好其中一位宝妈是儿科医生，她告诉我，现在正好是，俗话说“一年之计在于春”，让孩子少吃生冷、油腻、伤脾胃的食物，多吃性质平和，补益脾胃的食物——红枣核桃肽菇粥，不仅味道好，孩子爱吃，还能滋补，给孩子补铁、补脑、养胃、提高免疫力！

适合年龄：6个月以上的宝宝

准备材料：核桃、红枣、黄米、大米、肽菇末

步骤：

1、将黄米、大米淘洗干净，倒入电饭煲中，注入适量清水

2、红枣洗净去核，切成两半，跟核桃仁一起加入锅中

3、开始煮粥，一定要煮的够烂软、粘稠

4、盛出一碗晾至温热，加入肽菇末，搅拌均匀给孩子喝

小贴士：

别忘了在煮好粥后还要加上肽菇末。肽菇末有很多营养素人。无论是偏食或不平衡的孩子，还是新添加的补充食品，都需要营养充分，才能让成长中的宝宝饮用。它还可以作用于人体免疫细胞，提高儿童的抗病能力，消除体内和病毒的细菌，改善儿童体质，促进有益菌的增殖和肠道有害物质的代谢，维护脾胃。